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    2019中考體育考試標(biāo)準(zhǔn)(2019中考體育考試標(biāo)準(zhǔn)及體育考試項(xiàng)目)

    發(fā)布時(shí)間:2024-11-09 11:26:38 奧數(shù) 762次 作者:合肥育英學(xué)校

    中考要想取得好成績,除了文化成績之外,體育、英語聽說考試也非常重要!

    強(qiáng)調(diào):

    2019中考體育考試標(biāo)準(zhǔn)(2019中考體育考試標(biāo)準(zhǔn)及體育考試項(xiàng)目)

    體育考試采取選考方式。

    考生從三種類型的選項(xiàng)中各選擇一個(gè)測試項(xiàng)目。

    這三項(xiàng)滿分為40分,計(jì)入升學(xué)總分。

    本周,秦淮區(qū)中考考生將迎來

    《中考第一級》——體育中考!

    跳繩、引體向上、仰臥起坐等。

    今天給大家分享一下中考體育各項(xiàng)目的測試方法以及考生的注意事項(xiàng)。

    三分鐘跳繩

    測試方法

    1、每位考生只有一次考試機(jī)會(huì)??忌灰笙敌瑤?。

    2.準(zhǔn)備狀態(tài):

    (1)考生核對跳繩站的區(qū)域號、手柄顯示屏上的序列號與自己的考試序列號是否一致;

    (2)選擇適合自己身高的跳繩(紅白繩長2.8米,綠繩長2.6米,紫白繩長2.4米,監(jiān)考人員有專用長繩,長度3.0米);

    (3)將繩體裝在手柄上并拉緊;

    (4)雙手握住手柄,嘗試跳幾次,調(diào)整繩子的長度。請勿將繩頭纏繞在手上;

    (5)如果手柄序列號錯(cuò)誤或手柄紅燈閃爍,請立即報(bào)告監(jiān)考人員。

    3、準(zhǔn)備狀態(tài):

    (1)當(dāng)測試主機(jī)發(fā)出“準(zhǔn)備”命令時(shí),握住手柄保持不動(dòng),進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài);

    (2)測試主機(jī)發(fā)出“,砰”的一聲,考生聽到“砰”的一聲后開始測試。

    4、測試狀態(tài):

    考生采用向前擺動(dòng)的方式進(jìn)行跳躍,不要阻擋跳繩手柄的旋轉(zhuǎn)和頭部的旋轉(zhuǎn)。如果手柄脫落,需要自己撿起來繼續(xù)測試。不得前后左右移動(dòng),影響其他同學(xué)考試。當(dāng)您聽到“測試完成”命令時(shí)停止。

    5.結(jié)束狀態(tài):

    (1)請考生及時(shí)核對跳繩手柄顯示屏上的計(jì)數(shù)與姓名序號對應(yīng)的LED分?jǐn)?shù)顯示屏上顯示的計(jì)數(shù)是否一致。如果對分?jǐn)?shù)有任何疑問,應(yīng)立即上訴。

    (2)將跳繩及手柄輕輕放回繩籃中,將超長繩體歸還給監(jiān)考人員,然后集合到指導(dǎo)員處。

    防范措施

    1、考生應(yīng)遵守考試須知和規(guī)則。

    2、禁止考生觸摸跳繩專用手柄上的橙色開關(guān)按鈕。

    3、考試過程中,考生前后左右大幅度移動(dòng),影響其他考生考試,經(jīng)提醒仍不改正的,視為犯規(guī)。

    4、任何人不得攔截監(jiān)控?cái)z像頭視頻信息的采集。

    5、檢查過程中如感覺身體不適,應(yīng)立即報(bào)告并及時(shí)前往醫(yī)療救助站。

    男生1000米跑和女生800米跑

    測試方法

    1、每位考生只有一次考試機(jī)會(huì),應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋。不允許穿鞋釘、跳鞋、皮鞋、高跟鞋等。

    2、考生根據(jù)考試編號系好鞋帶,穿上編號背心和考試帶。皮帶號碼應(yīng)直立且面向前方。調(diào)整皮帶松緊度,保證試驗(yàn)過程中皮帶不會(huì)脫落。如果考試時(shí)腰帶沒有脫落,如果掉落,考生必須拾起腰帶參加考試。

    3、考生聽到指揮音箱發(fā)出的“大家就位”的口令后,走到起跑線上,進(jìn)入站立起跑狀態(tài),聽到“嘭”的一聲信號,正式開始考試。

    4、考生在考試過程中必須調(diào)整呼吸,并在外側(cè)車道超車;不得通過互相推搡、跑過彎道、標(biāo)志等方式進(jìn)行侵犯。

    兩條彎道處都有監(jiān)考人員,會(huì)對彎道內(nèi)違反規(guī)則和標(biāo)記的人進(jìn)行“警告”,并記錄實(shí)際情況。嚴(yán)重違規(guī)者,本次活動(dòng)將被扣零分。

    5、途中跑步時(shí),請注意監(jiān)考員的圈數(shù)提示;最后一圈以終點(diǎn)傳感器地毯測試結(jié)束。考生須在LED多行大屏幕上觀看自己的成績,歸還考試帶和號碼背心,然后到指導(dǎo)老師辦公室集合。

    防范措施

    1、考生應(yīng)遵守考試須知和規(guī)則。

    2、全程嚴(yán)禁互相推搡、跑過彎道、標(biāo)線等違規(guī)行為。

    3、終點(diǎn)測試通過后,不準(zhǔn)立即躺下。您需要慢跑和步行來過渡。

    4、檢查過程中如感覺身體不適,應(yīng)立即報(bào)告并及時(shí)前往醫(yī)療救助站。

    50米跑

    測試方法

    1、每位考生只有一次考試機(jī)會(huì)。

    2、考生應(yīng)在候考區(qū)做好跑前準(zhǔn)備活動(dòng)。進(jìn)入準(zhǔn)備區(qū)后,特殊情況將被視為重新整理完衣服、褲子、鞋帶。

    3、考生應(yīng)按照監(jiān)考人員規(guī)定的要求站在備考區(qū)相應(yīng)跑道上。

    4、進(jìn)入準(zhǔn)備區(qū)后,請注意密碼:

    “大家就位”口令,考生從準(zhǔn)備區(qū)走到出發(fā)區(qū),2秒后輸入第二個(gè)口令);

    對于“準(zhǔn)備”命令,考生應(yīng)采取站立的起始姿勢。腳趾不得踩踏或越線,不得搶跑,身體任何部位不得擋住搶跑處罰裝置;

    “bang”命令是啟動(dòng)聲音信號。

    如果該組候選人中出現(xiàn)搶跑,機(jī)器就會(huì)發(fā)出“犯規(guī)”命令。當(dāng)考生聽到犯規(guī)命令時(shí),應(yīng)回到起跑線重新準(zhǔn)備。監(jiān)考人員需要召回該組中的所有考生并重新開始。

    5、考生全程在指定車道參加考試。整個(gè)過程中不允許越線,必須全速?zèng)_過終點(diǎn)線。

    6、考生通過相應(yīng)跑道橙色端設(shè)備之間的感應(yīng)區(qū)域后,儀器將自動(dòng)計(jì)算分?jǐn)?shù)。測試結(jié)束后,考生的成績將顯示在終點(diǎn)線后15米處的LED顯示屏上。請檢查你的分?jǐn)?shù)。

    防范措施

    1、考生應(yīng)按照考試須知和規(guī)則參加考試,不得跳級。如果出現(xiàn)搶跑的情況,起跑監(jiān)考人員必須立即發(fā)出召回的指令。本組考生到達(dá)考區(qū)起跑線后,重新準(zhǔn)備考試。如果考生有兩次搶跑,起跑監(jiān)考人員將向考生發(fā)出“警告”。

    2、整個(gè)考試過程中,考生必須在規(guī)定的跑道內(nèi)進(jìn)行考試,不得遮擋他人或跑過他人的終點(diǎn)感應(yīng)區(qū)域。如果出現(xiàn)這種情況,端點(diǎn)監(jiān)考人員會(huì)發(fā)出“警告”(端點(diǎn)監(jiān)考人員的注冊狀態(tài)并及時(shí)報(bào)告給項(xiàng)目組組長)。

    3、考生應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋。跑步和跳躍時(shí)不允許穿釘鞋或皮鞋。

    4、考生如有身體不適,應(yīng)立即報(bào)告并及時(shí)前往醫(yī)療救助站。

    立定跳遠(yuǎn)

    測試方法

    1、每位考生有連續(xù)3次測試機(jī)會(huì),3次測試中最好的成績?yōu)樽罱K成績。每次考試后考生應(yīng)注意LED分?jǐn)?shù)顯示;如果第一次或第二次考試達(dá)到滿分,主持人將中止考試。

    2、聽到考試主持人發(fā)出“第一場考試開始”的口令后,考生必須雙腳同時(shí)起跳。起飛后,第一個(gè)著陸點(diǎn)必須落在跳毯的范圍內(nèi)。落地后,向前走出跳毯,然后從跳毯外側(cè)繞回,回到跳線上,等待下一次密碼提示“第二次測試開始”或“第三次測試開始”測試”,然后再次測試。

    3、考生起跳時(shí),如果腳踩在白色起跳線上,測試桿會(huì)自動(dòng)檢測到并發(fā)出“滴滴”聲。此時(shí),腳趾必須回到起跳線后方。如果考生跳出,將被視為犯規(guī),將失去測試機(jī)會(huì)。

    4、雙腳原地起跳時(shí),考生不得邁步、連續(xù)起跳、踩踏白色起跳線。如果考生在雙腳著地時(shí)做出向后摔倒、向后坐、雙腳后退、雙手支撐等不必要的動(dòng)作,測試者將記錄起跳線與身體最近著地點(diǎn)之間的垂直距離。

    防范措施

    1、考生應(yīng)按照考試須知和規(guī)則參加考試,不得搶先參加考試。

    2、任何人不得攔截監(jiān)控?cái)z像頭視頻信息的采集。

    3、檢查過程中如感覺身體不適,應(yīng)立即報(bào)告并及時(shí)前往醫(yī)療救助站。

    投擲實(shí)心球

    測試方法

    1、每位考生有連續(xù)3次投擲測試機(jī)會(huì)。三項(xiàng)測試中最好的成績就是最終成績。每次考試后,考生都會(huì)被要求查看LED分?jǐn)?shù)顯示;如果第一次或第二次考試達(dá)到滿分,主持人將中止考試。

    2、聽到測試主持人的口令“開始第一場測試”后,考生必須左右腳或前后站立,雙手抱球,同時(shí)用雙臂將球拋過頭頂。球必須落在規(guī)定的位置。在投擲區(qū),等待下一次密碼提示“第二次測試開始”或“第三次測試開始”,然后再進(jìn)行測試。如果球落在規(guī)定的投擲區(qū)域之外,則視為犯規(guī),并失去一次測試機(jī)會(huì)。

    3.考生在球落地前投擲實(shí)心球時(shí),其腳或身體任何部位均不能接觸起跑線前罰球區(qū)內(nèi)的地面。否則,首發(fā)罰球裝置將判定犯規(guī)并失去一次測試機(jī)會(huì)。

    原地投球時(shí)雙腳前后站立的考生,出球后可將下肢交叉變步以緩沖球。左右腳分開站立投擲的考生,可以在球出手后將腳懸在空中,然后落地以緩沖。

    4、考生投擲時(shí),如果腳踩在或越過起跑線,起跑投擲罰分裝置會(huì)自動(dòng)檢測并發(fā)出“滴滴”聲。這時(shí),腳尖必須回到起跑線后面。如果考生踩踏或越過起跑線,則視為犯規(guī),失去一次測試機(jī)會(huì)。

    5.當(dāng)前一位候選人投擲時(shí),后一位候選人應(yīng)站在投擲區(qū)最遠(yuǎn)端的安全區(qū)域撿球。前一位考生考試結(jié)束后,前往起始區(qū)進(jìn)行考試。

    防范措施

    1、考生應(yīng)按照考試說明和規(guī)則進(jìn)行考試。不準(zhǔn)急于投擲、跑起、單手投擲或側(cè)身投擲,否則將被視為犯規(guī)。當(dāng)測試主機(jī)發(fā)出“開始測試”命令時(shí),請勿離開防滑墊。

    2、任何人不得攔截監(jiān)控?cái)z像頭視頻信息的采集。

    3、檢查過程中如感覺身體不適,應(yīng)立即報(bào)告并及時(shí)前往醫(yī)療救助站。

    男生引體向上

    測試方法

    1、每位考生只有一次考試機(jī)會(huì)。

    2、考生聽從指示,上杠進(jìn)入考試準(zhǔn)備姿勢:跳起,雙手握住杠,與肩同寬,身體保持靜止,雙臂伸直下垂,進(jìn)入準(zhǔn)備姿勢。狀態(tài),等待測試儀器主機(jī)發(fā)出“啟動(dòng)”命令。

    當(dāng)考生太矮而無法跳起并握住杠鈴時(shí),監(jiān)考人員可以提供幫助或使用凳子為上杠做準(zhǔn)備??忌蠙诤罂梢约皶r(shí)撤離。

    3.考生引體向上時(shí),用雙臂同時(shí)向上引體,直至下頜超過單杠上緣。當(dāng)聽到主機(jī)發(fā)出“嘀”的一聲后,就完成了一次。結(jié)果顯示屏將顯示完成的個(gè)人。數(shù)字;在下一次引體向上之前,身體必須回到準(zhǔn)備姿勢(即手臂伸直并下垂)。測試主機(jī)也會(huì)發(fā)出“嘟”的一聲,然后考生進(jìn)行引體向上和直臂懸吊。當(dāng)聽到測試主機(jī)發(fā)出“嘀”兩聲時(shí),即視為完成;直到考生下欄后,主機(jī)停止測試。

    4、做引體向上時(shí),盡量保持自然垂直的姿勢。

    防范措施

    1、考生應(yīng)遵守考試須知和規(guī)則。如果您需要有關(guān)酒吧的幫助,請給我們提醒。

    2、考生做動(dòng)作時(shí)應(yīng)注意聽考試主機(jī)發(fā)出的“嘟”聲,做完后及時(shí)查看LED成績顯示屏。

    3、注意糾正反手握杠的錯(cuò)誤準(zhǔn)備姿勢。

    4、任何人不得攔截監(jiān)控?cái)z像頭視頻信息的采集。

    5、檢查過程中如感覺身體不適,應(yīng)立即報(bào)告并及時(shí)前往醫(yī)療救助站。

    女生一分鐘仰臥起坐

    ta:image/svg+xml;utf8,'data-caption=''data-size='正常'data-rawwidth='507'data-rawheight='336'class='origin_imagezh-lightbox-thumb懶惰'width='507'data-original=''data-actualsrc=''style='寬度:100%;邊距底部:20px;'測試方法

    1、每位考生只有一次考試機(jī)會(huì)。

    2、考生按序號仰臥在測試墊上,兩手指交叉置于腦后,雙腿稍分開,放入腳踏板中固定下肢(可請工作人員幫忙)根據(jù)自己的身高將掛鉤床板調(diào)整到合適的位置)),膝蓋彎曲90度左右,準(zhǔn)備起始位置,聽信號開始測試。

    3、聽到“開始測試”信號后開始。仰臥時(shí),肩胛骨必須接觸墊子。坐起來時(shí),您的肘部必須接觸膝蓋才能完成一項(xiàng)測試。每完成一次躺下、坐起的完整標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,接收器就會(huì)發(fā)出兩聲短促的“嘟”聲,主機(jī)計(jì)數(shù)一次。當(dāng)您聽到接收器發(fā)出“測試完成”信號時(shí),停止測試。

    要求考生每次完成一個(gè)完整的仰臥和仰臥起坐動(dòng)作時(shí)注意LED分?jǐn)?shù)顯示。如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)化,顯示屏上的數(shù)字就不會(huì)增加。

    4、當(dāng)考生沒有將手指交叉放在腦后、沒有將膝蓋彎曲成90度、或者使用肘部支撐或提臀坐起時(shí),監(jiān)考人員會(huì)首先給予“警告”,提示考生改正。違規(guī)的,監(jiān)考人員將對該違規(guī)考生再次進(jìn)行監(jiān)考。提醒工作人員減去計(jì)數(shù)。

    防范措施

    1.考生參加考試時(shí)應(yīng)遵守考試須知和規(guī)則。如果站立時(shí)肘部沒有接觸或超過膝蓋,仰臥時(shí)肩胛骨沒有接觸測量傳感器墊,則不會(huì)發(fā)出“嘟”聲,設(shè)備不計(jì)數(shù)。

    2、考試時(shí),考生必須坐直,兩指交叉于腦后。臀部不得有明顯的上升、下降或前后移動(dòng)等不必要的動(dòng)作。不得有明顯的側(cè)身坐起動(dòng)作,不得有長時(shí)間的停頓。

    3.考試時(shí),考生必須聽到機(jī)器發(fā)出“嘟”聲,并看清LED分?jǐn)?shù)顯示上的數(shù)字,直至聽到“嘟”長聲,測試完成。

    4、任何人不得攔截監(jiān)控?cái)z像頭視頻信息的采集。

    5、考生如有身體不適,應(yīng)立即報(bào)告并及時(shí)前往醫(yī)療救助站。

    ta:image/svg+xml;utf8,'data-caption=''data-size='正常'data-rawwidth='1080'data-rawheight='810'class='origin_imagezh-lightbox-thumb懶惰'width='1080'data-original=''data-actualsrc=''style='width:100%;邊距底部:20px;'希望各位考生及時(shí)調(diào)整心態(tài)

    調(diào)整飲食和休息

    合理安排學(xué)習(xí)和鍛煉

    以最平靜的心態(tài)面對考試

    最后祝各位考生考試順利!

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