歡迎訪問合肥育英學校!

    合肥育英學校

    您現(xiàn)在的位置是: 首頁 > 奧數(shù) >小寒的養(yǎng)生(小寒進補養(yǎng)生)

    小寒的養(yǎng)生(小寒進補養(yǎng)生)

    發(fā)布時間:2025-02-20 23:38:19 奧數(shù) 493次 作者:合肥育英學校

    Kathy講座2022-01-0517:53已收錄#二十四節(jié)氣43#健康40#小寒1#節(jié)氣21

    點擊藍色字,獲取更多精彩資訊

    小寒的養(yǎng)生(小寒進補養(yǎng)生)

    今天是冬季的第五個節(jié)氣“小寒”,也是二十四節(jié)氣中的第二十三個。

    小寒時間

    2023年小寒時間:1月5日23:04:39,臘月十四,星期四。

    小寒是一年中最冷的時候,因為小寒期間人們可以充分迎接新年的到來。不過,從氣候上來說,這也是一年中最冷的時候,氣溫開始結(jié)冰。小寒標志著一年中最冷日子的開始。俗話說“三十九寒來”?!叭拧倍嘣?月9日至17日之間,也屬于小寒節(jié)氣。在中國大部分地區(qū),小寒往往是最冷的。各地流行的氣象諺語均可作為佐證。例如,我國北方有“小寒大寒,滴水成冰”的說法,江南有“小寒大寒,水結(jié)冰”的說法。成冰球”。

    小寒三候

    一候:雁北鄉(xiāng)

    古人認為候鳥中的雁是沿著陰陽遷徙的。這時,陽氣已動,大雁開始向北遷徙。小寒這天,“雁北鄉(xiāng)”,這個“鄉(xiāng)”就是潮流。北飛燕感應到了陽氣,為首。

    二候:候鵲始巢

    喜鵲在這個節(jié)氣里也感受陽氣,開始筑巢。小寒后五天,喜鵲“筑巢”。喜鵲在枝頭喧鬧,已經(jīng)開始筑巢,準備繁殖后代。

    三候:雉始鴝

    雉雞也感受到了陽氣和烏鴉的增長。又是五天的“雉雞”。雉雞即雉雞、太陽鳥、gu。他們呼喚交配。這時,野雞和鴿子早早醒來,開始求偶。早春即將來臨。

    小寒傳統(tǒng)中國色

    小寒養(yǎng)生食譜

    小寒時節(jié),要注意固腎氣、暖心氣、祛下寒濕。所以我向大家推薦糯米和紅豆飯。不僅可以溫暖身體,還可以補充腎氣、暖心,同時還能消除下半身的濕氣。

    紅豆糯米怎么做?其實很簡單,需要的食材很少,做法也很簡單,我們來看看。

    所需材料:

    紅豆100克,糯米100克,油適量,鹽適量,黑芝麻適量。

    實踐:

    先將紅豆洗凈,然后加水入鍋煮十分鐘,成湯。

    其次,將炒鍋燒熱,放入少許油,油熱后,加入少許鹽,然后放入糯米,用小火炒至糯米變黃,然后加入紅豆,倒入湯一起,關(guān)小火,將糯米煮至熟。

    最后將芝麻放入鍋中,炒香,然后撒在糯米上,就可以了。

    尖端:

    正在減肥的朋友說為什么糯米不能直接煮,而是用油炒一下。這是因為糯米補腎但難消化。用油煎一下后會更容易消化。脾胃虛弱的人可以吃。嗯,炒了之后有健胃的作用。同時,油炸后包餡口感更佳。

    小寒節(jié)氣與養(yǎng)生食材

    冬補陽,養(yǎng)腎防寒小寒——益氣補虛、滋養(yǎng)臟腑

    豬肉滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚帶魚祛風止血,補益五臟;鴿蛋滋陰補腎,改善細胞活性;生姜促進食欲,防暈車,止嘔吐;胡椒祛腥解毒,光潔皮膚;肉桂通經(jīng),抗菌抗輻射。小寒小食譜

    生姜豬肚粥;

    牛肝菌炒肉片

    陳皮姜茶

    END

    附上2022年二十四節(jié)氣的公眾號推文:

    立春了,大家一起來享受春天吧!

    下雨天,就用韭菜給身體補充點陽氣吧!

    驚蟄,一碗黃豆蘿卜湯提高身體抵抗力

    春分養(yǎng)生重點是疏肝理氣、寵愛自己!

    清明養(yǎng)生發(fā)散是關(guān)鍵

    谷雨養(yǎng)生重在護肝、解毒、祛濕

    立夏養(yǎng)生的重點是納腎氣。吃神仙姜棗茶和核桃煮雞蛋!

    如果小曼更加努力的話,他就能更好的成長,修復身體的衰老現(xiàn)象!

    耳草,修復人體衰老的絕佳機會來了!

    夏至養(yǎng)生的重點是滋心陰、平心氣!

    消暑養(yǎng)生法注重解血毒、火毒、光毒

    暑熱難耐,養(yǎng)生重點是祛暑祛濕!

    立秋養(yǎng)生、益氣祛濕是關(guān)鍵!

    暑期養(yǎng)生關(guān)鍵是補氣祛濕!

    白露季節(jié),養(yǎng)生重點是潤肺!

    秋分養(yǎng)肺、滋陰、防秋燥!

    寒露保健的重點是滋陰潤肺肝血!

    一碗雙連墨魚湯補肝補血!

    立冬養(yǎng)生重點是補腎陽、滋腎陰!

    小雪的保健,補腎、滋補身體是重點!

    大雪養(yǎng)生,需補腎精、養(yǎng)脾胃!

    冬至正是養(yǎng)生、補心、養(yǎng)陽的好時節(jié)!

    附上2021年二十四節(jié)氣的公眾號推文:

    春天的開始|吃春菜、春糕!

    雨水調(diào)肝健脾補陽正時

    驚蟄喝蘿卜黃豆湯!

    春分我還不如你!

    清明節(jié)吃什么?吃清明粥、艾糕!

    谷雨喝這三款清肝、養(yǎng)胃、潤喉茶!

    夏季伊始保健|仙女姜棗茶、核桃煮雞蛋

    小滿|人生最好的狀態(tài),記得吃得太飽,知足常樂!

    芒草|健康重點:補血防五毒

    夏至一年中白天最長的時候來一碗夏至面

    小樹|小美,是時候排毒了

    大暑|炎熱的夏季也是養(yǎng)生的最佳時機

    立秋|益氣祛濕是關(guān)鍵

    夏日炎熱結(jié)束|給我一碗除福送夏季養(yǎng)腎湯白露|養(yǎng)生重點是潤肺,不宜大量進補

    秋分|潤肺防秋燥最好辦法

    冷露|養(yǎng)生要點來了!注重養(yǎng)肝養(yǎng)血

    霜降|一碗雙連墨魚湯,養(yǎng)肝補血

    冬天的開始|是時候休息、反省、補腎了

    小雪|正是補腎養(yǎng)身的好時機

    大雪|健康需要滋養(yǎng)腎精

    冬至|正是養(yǎng)心補陽之時

    小寒|保健要點是補腎暖心防寒濕

    大寒|補腎溫脾是關(guān)鍵

    人妻少妇精品无码专区app,欧美激情一区二区视频,亚洲色精品V一区二区,日韩人妻无码专区久久